一、无骨鸡爪有营养吗
无骨鸡爪主要由鸡爪制作而成，其中含有丰富的蛋白质、维生素以及多种营养成分，适量食用可以为身体补充营养，一定程度上能够维持机体营养均衡。同时，无骨鸡爪中的胆固醇含量比较低，适量食用并不会引起肥胖，但如果长期过量食用，可能会加重胃肠负担，引起胃肠不适。
二、无骨凤爪吃多了有什么危害
无骨鸡爪吃多了危害可能在于引起消化不良、身材肥胖、导致慢性疾病的发生几率增加。无骨鸡爪虽然属于一种含有营养的食物，但也需要控制好摄入量，才有助于身体健康。
1、诱发消化不良：无骨鸡爪当中含有较丰富的蛋白质、脂肪等营养成分，过多吃了以后，这些物质在肠道内聚集过多，容易影响到肠胃道的吸收和消化能力，可能会引起腹胀、反酸、食欲下降等胃肠不适；
2、诱发身材肥胖： 无骨凤爪会长胖吗？无骨鸡爪吃多了以后会导致体内的脂肪量摄入过多，若不及时进行消耗，就会导致体内的脂肪聚集，使身体的多个部位出现脂肪量增多，诱发身材肥胖；
3、慢性疾病发生几率增加：无骨鸡爪吃多了以后，体内的油脂、脂肪、胆固醇等成分过多摄入，这些成分在体内聚集增多，可能会引起高脂血症、脂肪肝、高胆固醇血症、糖尿病、高血压等慢性疾病的发生几率增加。
本身有慢性疾病的人群，一般需要避免长期大量吃无骨鸡爪。同时存在过敏的人群也需要避免吃，以免诱发过敏反应，出现皮肤瘙痒、水肿等情况。
