艾草团吃多了会怎么样
1、消化不良
青团中的支链淀粉等难以消化吸收的物质，会加重胃肠负担，导致肠胃不适。过量摄入青团可能引起腹痛和腹泻等不适。这是因为这些物质在人体内难以消化，堆积在肠道中，可能造成消化不良和胃肠不适。因此，如果你常常摄入过多的青团，要小心可能会出现这些问题。
2、肥胖
青团中含有大量的糯米粉和米粉，这些食材含有特别高的碳水化合物和糖分。仅仅摄入100克的青团就会产生大约220大卡的热量。长期过量摄入这些高热量的食物，很容易导致体重增加和肥胖。因此，如果你希望保持身材或者控制体重，需要注意青团的摄入量。
青团的功效和作用
1、增加饱腹感
由于青团中含有的糯米能够当主食食用，其中含有的碳水化合物，以及蛋白质、脂肪能够给身体提供热量，而且还能够增加饱腹感。
2、补充营养
青团是江南地区的特色小吃，是用艾草汁和糯米粉制作而成，气味清淡，不甜不腻，而且营养丰富，含有淀粉、蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B族等营养成分，适当吃一些能够补充人体所需要的营养；
3、温暖脾胃
由于青团中含有糯米，糯米性甘、平，能够在一定程度上温暖脾胃，其中富含的B族维生素对调理脾胃有一定好处，具有温暖脾胃的效果。而且青团中富含蛋白质和植物脂肪等多种成分，适当食用青团可以辅助调节因脾胃失调而导致的食欲不振，而且其中含有的艾叶汁还能够温中散寒，对调理脾胃有一定的帮助；
4、止咳化痰
青团中含有艾草成分，艾草具有止咳、平喘、化痰的作用，适量食用青团，可以帮助预防感冒等呼吸道疾病，缓解咳嗽等症状。
5、驱寒暖身
艾草属于温性食物，具有除湿驱寒的作用，制成青团食用，有助于排除体内湿气和寒气，达到驱寒暖身的效果。
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