1、手工鱼丸
手工鱼丸是家庭自制的鱼丸,通常鱼肉含量比较高,鱼肉本身是一种高蛋白质食物,脂肪含量和热量并不高,只要不是吃太多,是不容易长胖的。
2、速冻鱼丸
速冻鱼丸作为速冻类食品,其中一个危害就是脂肪含量较高,而且添加了许多淀粉、面粉以及调味料,总体热量和脂肪含量都比较高,这种鱼丸是不能多吃的,吃多了很容易长胖。