1、消除疲劳：青梅中含有丰富的天然矿物质和维他命成分，可以促进人体内的新陈代谢，有助于消除疲劳。
2、调节肠胃：梅酒富含多种有益人体的有机酸、氨基酸、矿物质等成分，适当饮用能可以刺激胃酸分泌，有助于改善消化不良、食欲不振等状况。
3、平衡酸碱：青梅中含有大量的钙、镁、钠等多种矿物质。青梅酒虽然味道酸甜，但却是强碱性食物，不仅可以中和血液的酸性，保持体液的弱碱性平衡，还可以预防多种疾病。
4、美容养颜：青梅酒具有促进唾液腺中腮腺素的形成与分泌，腮腺素又称为“青春荷尔蒙”，有美容健肌的功效。青梅还能促进皮肤角质层的代谢，防止皱纹和斑点的出现。
5、抗菌杀菌：梅子酒对大肠杆菌、宋内氏痢疾杆菌、变形杆菌、伤寒和副伤寒杆菌、绿脓杆菌、霍乱弧菌等肠内致病菌有效，青梅中的有机酸具有杀菌效果，还可抑制细菌繁殖，提高肠内的杀菌作用，可以消炎、止泻。
6、缓解腹痛：酒精成分和梅子的有效成分能起到促进血液流通，调理肠胃的功效，所以可以缓解腹痛，也有人在突发腹痛时将酿好的梅酒当救急药。
7、新陈代谢：青梅中维生素、氨基酸含量十分丰富，饮用可以促进人体的新陈代谢，有利于清理肠道，排出体内的有害物质，起到净化机体，排毒养颜，改善肤质的作用，此外青梅中所含有的胡萝卜素可以融入酒内，可以帮助清除体内自由基，有效延缓肌肤衰老。
8、保护心血管：青梅酒中含有花青素、多酚等物质，适当饮用可以阻碍体内劣质胆固醇的氧化，还能够延缓血液凝结的速度，并且其中还含有丰富的类黄酮成分，可以一定程度上防止动脉硬化，降低患心脑血管疾病的几率。
