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哪个蛋白粉品牌好 10个2025值得推荐的蛋白粉品牌
本榜单文章由 十大品牌网文章编辑员302号 上传提供 2025-10-13
蛋白粉什么品牌好?市面上有实力、影响大的蛋白粉品牌众多,到底哪个品牌好一些呢?下面为您介绍一些蛋白粉好品牌,仅供参考。

肌肉的合成需要蛋白质

肌肉=能量+蛋白质+促合成营养素。可以看出蛋白质是肌肉合成的过程中非常重要的物质。蛋白质是一个统称,主要包括20种氨基酸,不同的氨基酸组合成为身体的需要的不同物质。

运动时要消耗大量能量

健身的剧烈运动使蛋白质分解代谢加剧,甚至可出现蛋白质的负平衡,因此应当增加蛋白质的摄入,特别是应增加优质蛋白的摄入,保证机体新陈代谢的需要,从而促进肌肉的合成。

蛋白粉在健身中的作用

适量增加蛋白的摄入,对补充运动时蛋白质的损耗,增加肌肉力量,促进血红蛋白的合成,消除疲劳等都具有重要作用。如果健身的目的是为了增重增肌,适当地补充蛋白粉是一个不错的选择。

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标签: 蛋白粉 保健品
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