如果饮食中的omega-6脂肪量高于omega-3太多,就会因为失衡而导致某些慢性疾病,如心脏病,癌症,关节炎,哮喘和抑郁等。因此限制用玉米油油炸和烹饪食品的摄入数量能减少与之相关的健康风险。以下是过量消费玉米油最容易导致的危害。
1、肥胖与体重增加。玉米油的糖及饱和脂肪含量很高。吃用这种油炸制或烹饪的食品虽然美味,但很容易吃的太多。经常如此就会导致超重和肥胖。
2、心脏病。玉米油包含的坏饱和脂肪容易导致动脉粥样硬化和心脏病。
3、过度使用玉米油的危害还包括损害肝脏,肾脏和其它器官等。这主要与许多品牌的玉米油使用转基因种植玉米生产有关。
4、癌症风险增加。玉米油包含大量多元不饱和脂肪酸,其中的omega-6尤其容易加快癌细胞(如前列腺肿瘤等)生长速度。大多数植物油中的omega-6脂肪酸会在人体内转变成花生四烯酸,这是一种有促进前列腺癌和骨癌生长风险的物质。
食用油是人体获取必需脂肪酸的主要来源,那每天烹饪用什么食用油好?CNPP美食编辑为大家整理...
粮油协会是粮油行业与政府沟通的桥梁和纽带,持续推进行业高质量发展。那么中国粮食行业协会有哪...
由红餐网、央广网、良之隆·中国食材电商节联合主办的2024中国餐饮产业峰会在武汉国际博览中...
新华社、中国品牌建设促进会、中国资产评估协会等单位发布了2024中国品牌价值评价信息,20...
由红餐网、央广网、良之隆·中国食材电商节联合主办的2024中国餐饮产业峰会在武汉国际博览中...
菜籽油是用油菜籽榨取的食用油,芥花油是一种低芥酸菜籽油,芥酸含量很低,通常不超过2%,且富...
在众多的食用油种类中,玉米油和大豆油、调和油因营养丰富、价格亲民等特点,深受消费者的喜爱。...
玉米油是从玉米胚芽中提炼出的油,适合快速烹炒和煎炸食物,油烟点高,清香扑鼻。玉米油的执行...
玉米油是玉米胚芽榨取精炼的一种食用油,因其健康益处而受到欢迎。玉米油具有降低胆固醇、抗氧化...
玉米油是一种常见的食用油,因其健康的特点而受到欢迎。那么玉米油保存要注意哪些问题呢?玉米油...