乳酸菌饮料酸酸甜甜的，口感很不错，那么每天喝乳酸菌饮料好吗？适量饮用乳酸菌饮料，能够帮助消化、缓解便秘，保持肠道健康，但是如果天天喝，可能会造成肠道菌群紊乱和发胖，对身体反而有坏处，喝乳酸菌饮料也要注意时间，一般在早饭前或临睡前半小时比较好，能够更好的发挥效果，跟着小编来了解一下吧。

作为生活中常见的饮料，乳酸菌饮料因独特的口感和健康功效而备受欢迎，那么乳酸菌饮料能放多长时间？类型不同，保存时间有差异，低温乳酸菌保质期在20天左右，常温乳酸菌在半年左右，一般建议选择短保的低温乳酸菌饮料，活性成分会更多，买回家的乳酸菌饮料，最好是放进冰箱冷藏保存，来一起和小编看看吧。

乳酸菌饮料是一种好喝的饮料，不少人会把它和酸奶弄混，虽然乳酸菌饮料和酸奶都含有乳酸菌，但它们在原料和工艺、口感、营养价值、分类上存在差异，乳酸菌饮料中的乳酸菌是一种益生菌，所以它属于益生菌饮料，那么乳酸菌饮料好还是益生菌饮料好？它们在不同情况下可能各有优势，要根据个人情况选择，下面和小编了解一下吧。

乳酸菌饮料里面的活性成分乳酸菌，作为一种益生菌，进入到肠道后，能够抑制病菌的侵入，起到维持肠道生态平衡的作用，适量饮用可以滋养胃肠道，不过乳酸菌饮品虽好，也不是适合所有人，乳糖不耐受者、过敏体质者、胃酸过多者、免疫功能低下者、严重肝脏疾病者等就是乳酸菌饮料禁忌人群，来跟着小编了解一下吧。

乳酸菌饮料是指以乳或乳制品为原料，经乳酸菌发酵制得的乳液中加入水，以及各种添加剂调制而成的饮料，不属于牛奶，那么乳酸菌饮料有什么好处？适量饮用乳酸菌饮料可以调节肠道菌群、促进消化、增强抵抗力、缓解乳糖不耐受、改善便秘等，但饮用需要注意时间，避免空腹饮用，而且不能过量，下面来和小编一起看看吧。