缺铁征兆

缺铁会导致缺铁性贫血的发生，主要表现有乏力，面色苍白，食欲下降，生长发育落后等。

缺铁原因

需铁量增加而摄入不足：多见于婴幼儿、青少年、妊娠以及哺乳期妇女。

吸收障碍：铁的摄入量充足但吸收有障碍，常见于胃大部切除术后，还有多种原因造成胃肠道功能紊乱，如长期不明原因腹泻、慢性肠炎及克罗恩病等均可因影响肠道对铁的吸收而发生缺铁性贫血。

丢失过多：长期慢性铁丢失并且不纠正会造成缺铁性贫血，如慢性胃肠道失血，月经过多，咯血和肺泡出血等。

M_aigoo网编提醒，缺铁的原因有多种，一旦发现缺铁症状应尽快去医院就诊。

身体缺铁的十种表现

缺铁会引起身体疲劳乏力。

出现注意力不集中、记忆力差、头晕等症状。

出现情绪异常，例如易兴奋、易激动、烦躁等。

缺铁会导致贫血，出现局部血液循环不足，面色苍白。

缺铁时，由于营养不良，患者会出现舌炎、口角炎、异食癖等疾病。

缺铁患者容易出现食欲不振，从而导致身体消瘦。

缺铁会使抵抗力低下，易感染，经常发生感冒、咳嗽。

缺铁会导致营养不良，进而导致生长发育迟缓。

缺铁有时也会使皮肤干燥，头发干枯，出现勺状甲。

有的缺铁患者会引发消化性溃疡，出现腹部不适的症状。

缺铁自测

主要是要留心观察生活中身体反馈的情况，比如前面的十种表现之一。当然，有一些症状并不是仅限于缺铁的，是否缺铁，如有上述表现，还得到医院进行检测确认。

缺铁预防

预防缺铁性贫血，要看原因，如果为其他疾病继发的，首先要治疗原发病，如果没有原发病，轻度缺铁性贫血可以通过食疗来纠正，多吃含铁丰富的食物。

同时不要吃抑制铁元素吸收的食物，例如高脂肪食物、碱性食物、豆浆、茶、咖啡等。