1、引起腹胀

过长时间咀嚼口香糖或者过度食用口香糖，都会令过多空气进入体内，特别是在户外嚼，会让胃里灌进很多空气，引起腹胀。

2、脸部变大

经常大量地做咀嚼运动，会使您的咀嚼肌更加发达，导致脸部变大，长成方形国字脸。另外长期嚼口香糖会导致咀嚼肌始终处于紧张状态，增加夜间磨牙的几率。

3、损害牙齿

大部分口香糖都是以蔗糖为甜味剂，咀嚼时糖分会长时间在口腔内停留，口腔中的致龋菌就会利用蔗糖产生酸性物质，对牙齿产生腐蚀。另外经常嚼口香糖会损坏口腔中的补牙物质。

4、加重胃病

因为长时间咀嚼口香糖，会反射性地分泌大量胃酸。特别是在空腹状态下，不仅会出现恶心、食欲不振、反酸水等症状，长期下去还可能加重胃病。

TIPS：个人在吃口香糖时每天最好别超过5块，通常宜在每次饭后和吃完零食以后咀嚼，可以达到防龋齿的效果。同时，每次咀嚼的时间不宜超过15分钟，有胃病者更不宜过多嚼。