牛奶是日常生活中最常见的饮品，适用于任何年龄阶段的人群。牛奶能够为人体提供丰富的钙质，补充优质的蛋白质，还有美容、促进睡眠、提高免疫力等作用。牛奶最好搭配面食、谷物等食物一起吃，也可以做成各种各样的美食花样。另外提醒大家，有乳糖不耐、消化道疾病、过敏等问题的人群就不建议喝牛奶了。那么牛奶的营养成分有哪些？牛奶什么时候喝效果最佳？牛奶怎么做好吃？下面为大家介绍有关牛奶的知识内容。

第十届中国奶业大会在天津举办。奶业品牌影响力显著提升，一批中国乳企正在不断加快国际化的步伐，搭建新的竞争生态圈。