褪黑素是什么

褪黑素，又称褪黑激素、松果体素、褪黑色素，其化学名称是N-乙酰基-5甲氧基色胺，英文名是Melatonin，它是由脑松果体分泌的激素之一，属于吲哚杂环类化合物。

褪黑素和安眠药的区别

1、化学成分不同

褪黑素的主要成分就是褪黑素，此外还会添加适量微晶纤维素、硬脂酸镁、薄膜包衣剂等成分。

安眠药的成分包括巴比妥类、苯二氮卓类、非典型苯二氮卓类等。

2、作用不同

褪黑素能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，有较强的调整时差功能。

安眠药能快速诱导睡眠、延长总睡眠时间及深度睡眠过程。

3、副作用不同

褪黑素的危害有导致头痛、抑郁、白天嗜睡、头晕、关节痛、胃痉挛和易怒等，但是一般不会危及生命。

安眠药的副作用有导致头晕、困倦、嗜睡、疲乏和定向障碍等不适，过量服用安眠药会有生命危险。