1、抗疲劳：松花粉能抵抗疲劳，对易于疲劳的中老年人或从事强体力劳动工作者十分有益。

2、延缓衰老：松花粉中含有大量抗氧化成份，如维生素E、胡萝卜素及微量元素硒等，可抑制体内脂质和蛋白质过氧化反应速度，具有延缓衰老的作用。

3、美容：松花粉不但具有独特的调节生理功能，而且还有促进皮肤细胞新陈代谢、延缓皮肤细胞衰老、增加皮肤弹性、使皮肤洁白红润健美的特殊效果，被誉为“吃的化妆品”。

4、健胃：松花粉含有近百种酶类，可以促进胃肠蠕动，增进食欲，帮助消化，对胃肠功能紊乱症有明显调节作用。

5、护肝：松花粉能促进肝细胞活性，使胆汁分泌正常，防止肝病的发生，并能促进肝脏解毒功能。

6、保护心血管：松花粉中的镁既可激活酶系统，又可作为各种营养物质的运载体；黄酮类物质可明显降低血脂和胆固醇；各种维生素可增加血管壁弹性，改善心脏和大脑的微循环。

7、防治便秘：松花粉内含多种营养素，对便秘有一定的治疗作用。松花粉对胃肠功能紊乱有良好的疗效，松花粉中的镁及维生素B6，对不随意肌有很好的镇静作用。