鸡胸肉
本榜单文章由 CNPP榜单研究员226号 上传提供 2026-08-7 鸡胸肉含有蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。与其他肉类相比,其脂肪含量较低,并且含有高不饱和脂肪酸,另外还含有胆固醇组氨酸。作为一种物美价廉的肉食,鸡胸肉的营养功效还是挺高的:
1、鸡胸肉蛋白质含量较高,易被人体吸收利用,有强身健体的作用。
2、鸡胸肉含有的磷脂类,是人体生长发育的重要来源之一。
3、鸡胸肉有益五脏,补虚损,补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
4、鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。
5、鸡胸肉蛋白质高、脂肪低,是减肥和健身人士可以常吃的肉类。