草莓干
本榜单文章由 CNPP榜单研究员226号 上传提供 2026-08-15 1、冻干草莓:热量相对较低
冻干草莓是通过真空冷冻干燥技术,将草莓中的水分直接升华,不添加额外的糖或油。每100克冻干草莓的热量大约在350-400大卡左右。听起来不低,但因为去除了水分,草莓本身浓缩了。如果换算成新鲜草莓,其实热量并不高,属于相对健康的零食。
2、蜜饯/糖渍草莓干:热量非常高
蜜饯/糖渍草莓干是传统果脯,通常经过糖煮、腌制或添加大量白砂糖、植物油来保持湿润的口感。每100克这类草莓干的热量往往高达450-550大卡以上,且其中很大一部分热量来自添加糖和脂肪。这类属于典型的“高糖”食物,热量密度很高。