一、普洱茶的功效与作用
1、降脂、减肥、养颜：普洱茶对减少类脂化含物、胆固醇含量有良好效果，普洱茶经过独特的发酵过程生成了新的化学物质，其中含有脂肪分解酵素的脂肪酶，能对脂肪产生分解作用。
2、健齿护齿：普洱茶中含有许多生理活性成分，具有杀菌、消毒的作用，因此能去除口腔异味，保护牙齿。
3、延缓衰老：普洱茶在加工过程中，大分子多糖类物质转化成了大量新的可溶性单糖和寡糖，维生素C成倍增加，这些物质对提高人体免疫系统的功能发挥着重要作用，起到了养生健体、延缓衰老的功效。
4、美容：普洱茶能调节新陈代谢，促进血液循环，平衡体内机能，起到美容作用。
二、喝普洱茶减肥吗
1、有辅助减肥作用
喝普洱茶有辅助减肥的作用，普洱茶中的茶褐素、乙酸乙酯、茶多糖等成分可调节体内的血清胆固醇、血清甘油三酯和高密度脂蛋白胆固醇的含量，减少内脏脂肪的积累，有助于高脂饮食引起肥胖的患者减肥、减肚子。此外，普洱茶还具有化油解腻以及辅助降糖、降脂、抗氧化等作用。除上述作用外，适量饮用还可以补充人体所需的锰、硒、锌、铬等微量元素。
2、普洱茶减肥方法
普洱茶虽然对减肥、减肚子能起到辅助调节的作用，但肥胖人群并不能只依靠喝普洱茶使体重达到正常范围，建议在日常合理饮食，以清淡、易消化的食物为主，多吃一些新鲜的果蔬，同时可适当进行些运动，比如慢跑、骑自行车、游泳、瑜伽等，对减肥、减肚子有一定的帮助。
三、喝普洱茶有什么坏处吗
普洱茶适量饮用一般对身体没有危害，如果长期过量饮用可能会出现头晕、恶心呕吐、睡眠质量下降等副作用，需要适量饮用。
1、头晕：
普洱茶属于常见的茶叶，喝了后可能会导致中枢系统兴奋性增高，缓解身体疲劳以及嗜睡，如果长期过量饮用，会导致中枢神经损伤，引起头晕目眩。
2、恶心呕吐：
普洱茶会对胃黏膜造成刺激，影响胃肠道蠕动的速度，导致食物消化不良，从而出现恶心以及呕吐的感觉，但是症状不是特别明显。
3、睡眠质量下降：
普洱茶中含有大量的茶多酚，过多饮用也可能会刺激大脑皮层兴奋，导致入睡困难，影响正常的睡眠质量，需要及时停止饮用，一般无需特殊治疗。
除以上副作用外，还有心慌、手脚无力、胃部胀痛等副作用，当身体不适反应加重时，需要就医治疗。
