1.补肝肾，强筋骨

这是怀牛膝的核心作用之一，常用于肝肾亏虚所致的腰膝酸痛、筋骨无力，尤其适合老年人或长期劳损导致的腰膝不适，常与杜仲、桑寄生等搭配使用（如经典方剂 “独活寄生汤”）。

2.逐瘀通经

能活血化瘀、通利血脉，可用于瘀血阻滞引起的月经不调、痛经、闭经，以及产后瘀阻腹痛等，常与当归、红花、桃仁等活血药配伍。

3.引血下行

这是怀牛膝的独特功效，可引导上逆的血液下行，常用于缓解 “血热气逆” 相关症状，如头晕目眩（尤其高血压属肝阳上亢者）、牙龈肿痛、口舌生疮等，常与代赭石、龙骨、牡蛎等配伍（如 “镇肝熄风汤”）。

4.利尿通淋

能通利小便、清除湿热，可用于湿热下注所致的小便不利、淋沥涩痛（如尿路感染、前列腺炎等属湿热证者），常与车前子、滑石等清热利尿药同用。