1、抗氧化，减少自由基损伤：茶多酚是强抗氧化剂，能清除体内多余自由基，延缓细胞老化，对皮肤状态、身体机能维持有辅助作用。

2、提神醒脑，缓解疲劳：咖啡因可作用于中枢神经系统，暂时阻断“疲劳信号”传递，提升注意力和反应力，适合工作、学习时饮用。

3、辅助调节代谢：咖啡因能轻微促进脂肪分解，搭配茶多酚可辅助调节能量代谢（需注意：仅为“辅助作用”，不能替代运动和饮食控制）。

4、补充微量元素，尤其硒元素：硒是人体必需的微量元素，参与免疫细胞合成，对维持正常免疫功能有帮助；同时硒也是甲状腺激素合成的重要成分，辅助调节内分泌平衡。

此外，根据中医理论，恩施玉露性凉，味甘、苦，归肺、胃经，还具有以下功效：

5、清热生津：缓解口干舌燥、咽喉不适（尤其适合秋季或上火时饮用）；

6、利尿解毒：促进体内水分代谢，帮助排出多余水分和代谢废物，辅助缓解轻微水肿。