1、早餐时间
早餐是一天中最重要的一餐,而奶昔富含蛋白质和营养素,可以提供早晨所需的能量和营养。此外,早晨的新陈代谢较快,喝奶昔有助于提供能量,避免早餐吃得过饱。
2、运动后
运动后,人体需要补充能量和修复肌肉,而奶昔中的蛋白质和碳水化合物可以满足这些需求。特别是对于健身爱好者来说,运动后喝奶昔可以帮助肌肉恢复,促进肌肉生长。