一、滋阴润肺

滋阴润肺是八宝茶的功效之一，八宝茶非常适合在夏天喝，可以润养肺部，清除肺热，还能够润喉，减少咽喉炎、咽喉肿痛的发生。

二、补肾养颜

传统八宝茶中会添加枸杞、黑芝麻、核桃仁等食材，那么我们在饮用之后，对肾脏的滋补作用还是比较强的，所以适量饮用八宝茶可以起到补肾养颜的作用。

三、提神醒脑

八宝茶中含有丰富的微量元素和氨基酸，被人体吸收后，能够提高大脑细胞的活性，起到提神醒脑的作用。

四、补血益气

八宝茶中的红枣和桂圆都有补血的作用，所以适量饮用八宝茶可以达到补血和益气的作用，让气色更加红润。