芝麻酱的营养成分十分丰富，它含有大量的蛋白质、卵磷脂、不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素E、矿物质、木脂素等成分，适量食用芝麻酱可以起到补充营养、补钙补血、润肠通便、预防白发、预防脱发等作用。

芝麻酱的副作用和禁忌

麻酱吃多了有什么害处

芝麻酱中含有较多的油脂，过量食用可能会导致肥胖；过量食用芝麻酱还有可能引起上火或是消化不良，会导致消化系统紊乱。

芝麻酱不能和什么一起吃

小编提示大家：芝麻酱不能和鸡肉（鸡胸肉、鸡翅、鸡腿等）一起食用，否则可能会引起食物中毒。