1、调整头带长度
将耳罩杯轻轻拉出至头带最长位置，以便更容易地佩戴。
2、拨开头发
将耳朵两侧的头发拨开，确保 隔音耳罩能够紧密贴合在耳朵上。
3、跨过头部佩戴
将隔音耳罩跨过头部，将罩杯稳稳扣在双耳外。确保密封垫圈紧密贴合双耳，这是有效隔绝外界噪音的关键。
4、调整头带位置
用手按住头带，使头带的顶点与头顶完美贴合。同时，用另一只手上下调整耳罩杯的位置，直到罩杯和头部紧密又舒适地贴合在一起。
5、检查佩戴位置
确保头带佩戴在头顶正上方，这样既能保证稳定性，又能确保长时间佩戴的舒适度。
