一、苏打饼干的热量是多少大卡
苏打饼干的热量约408大卡/100g，属于热量较高的食物。适量食用苏打饼干可补充能量，但过量食用可能导致热量摄入过多。
苏打饼干是一种热量较高的食物，一般每100克苏打饼干的热量在300至506大卡，它的热量高于很多的零食，因此属于热量较高的食物。苏打饼干的热量主要来源于油脂、糖分和蛋白质。其中油脂占比最高，因此如果经常吃较多的苏打饼干，可能会导致身体内的油脂含量较高，对身体会有一定影响。
平时生活中可以少量食用苏打饼干，同时食用苏打饼干后还需控制其他含油脂食物的摄入，避免脂肪堆积。
二、减肥可以吃苏打饼干吗
减肥通常是可以吃苏打饼干，适当的吃一些，不会影响到减肥效果。
在减肥期间是可以吃苏打饼干的，苏打饼干的糖分不高，还可以增加饱腹感防止其他食物摄入过多，对于减肥能够起到辅助作用。但是不建议一次性吃得太多，因为苏打饼干也含有较多的反式脂肪，吃太多会影响到减肥效果。
此外，减肥期间要多吃一些富含维生素水果和蔬菜，比如草莓、苹果、黄瓜，能够增加饱腹感，也不会导致体内脂肪堆积，并且还要多进行运动锻炼，能够燃烧体内脂肪，帮助减肥。
