一、红茶的功效与作用
1、提神消疲
适量饮用红茶能够促进人体气血循环和新陈代谢，具有提神消疲的功效，能够缓解疲劳、乏力、注意力不集中等症状。
2、生津清热
红茶还能够滋润口腔，并产生清凉感，具有生津清热的功效，有助于缓解口干舌燥、手足心热、心烦易怒、咽喉肿痛等症状。
3、利尿祛湿
红茶有助于促进气血循环、改善脏腑功能，具有利尿祛湿的功效，有助于缓解下肢水肿、身热不扬、肢体酸重疼痛、汗少而黏等症状。
4、健脾养胃
红茶性温味甘，还具有健脾养胃的功效，对缓解脾胃虚弱引起的面色萎黄、神疲倦怠、脘腹胀痛、大便稀溏等症状有一定的帮助。
从现代医学角度而言，红茶中含有黄酮类化合物、儿茶素、生物碱等成分，对于调节血脂、稳定血压以及增强免疫力等也可起到一定的功效与作用。
二、喝红茶有什么坏处和禁忌
1、忌空腹喝。空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状。
2、饮用大量红茶可能会导致消化不良，当饮用大量浓红茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。
3、红茶会导致贫血，茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。
4、红茶可能产生胸闷、心悸等不适症状，浓红茶中的咖啡因可能会导致血压升高和心力衰竭，使人体心跳加快，令血压升高，浓茶液大量进入血管后，会加重心脏负担。
5、红茶也可能导致便秘症，红茶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的、不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。
