奶酪是甜的还是咸的 芝士什么时候吃最好吸收

发布日期 2024-12-27 评论 反馈 版权声明
摘要:奶酪被称为 “牛奶的精华”,不仅味道很好,而且营养丰富,由于在制作过程中添加了食盐,它的咸味是很明显的,加盐不仅能杀菌,还能滤除乳清、产生鲜味,那么哪个时间吃奶酪最好?小编建议早上搭配面包食用,能够快速补充能量,而且更容易被人体消化吸收。

奶酪是甜的还是咸的

正宗奶酪的味道,通常是咸的,这是因为奶酪在制作过程中需要加盐,由于加工的需要,原制奶酪往往含有较高的盐分。

1、杀菌

加盐后,未熟成凝乳表面的食盐浓度会变得相当高,使得无法抵抗盐分的菌类减少,以免杂菌在奶酪熟成的过程中繁殖,而奶酪的盐分值通常为1.5%-2%左右,这也能很好的控制乳酸菌与霉菌的生成。

2、滤除乳清

只要在奶酪凝块的外层添加一层盐分,外部的渗透压就会变高,如此便能吸出残留内部的乳清,只要滤除残留的乳清,未熟成凝乳的蛋白质成分就会变得更加浓郁,而奶酪凝块的含水量也会达到适合熟成的条件。

3、产生鲜味

当奶酪凝块中的酪蛋白因为熟成而慢慢分解时,就会生成许多游离的氨基酸,数量最多的游离氨基酸是谷氨酸,但这个以鲜味闻名的氨基酸,处于单一状态时却会有一股酸味,想让谷氨酸展现甘醇滋味,就必须让其与钠离子键结,变成谷氨酸钠盐这种鲜味成分,在熟成过程中,只要有食用盐,鲜味成分就会越来越多,奶酪便会越来越美味。

芝士什么时候吃最好吸收

建议早上食用奶酪。

因为经过一夜的休息,几乎身体所有的能量都消化的差不多了,在早晨时往往需要补充能量和营养,奶酪的营养成分丰富,能够提供身体所需的多种元素。然而并不建议在早晨空腹时食用奶酪,空腹食用奶酪可能导致营养成分的流失,影响肠道健康,甚至可能引发腹泻等不良症状,为了最大化地吸收奶酪的营养并减少其对身体的不良影响,建议搭配一些面包或其他谷类食物一起食用。

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