榴莲干的热量高吗
榴莲干的热量是比较高的，榴莲干的热量在430大卡/100克左右。
作为一种水果，榴莲的热量就比较高，每100克榴莲肉约含有147千卡的热量，相当于一碗米饭的热量，而榴莲干经过脱水处理，去除了大部分的水分，热量会更高，每100克榴莲干大概有430千卡的热量，所以，想要减肥的话，榴莲干还是少吃为妙。
榴莲干的吃法及注意事项
1、榴莲干的吃法
直接食用：榴莲干一般保留了果实的甜味和嚼劲，可以直接作为零食食用。
泡水：将榴莲干放入温水中浸泡片刻，可以使其恢复一些水分，口感更加柔软。
烘焙：榴莲干可以作为烘焙或烹饪的原料，做成雪花酥、牛轧糖、蛋糕等食品。
2、榴莲干的注意事项
榴莲干是榴莲经过干燥脱水处理的冻干食品，榴莲是大热性的水果，榴莲干也属于热性，在食用的时候不能大量的食用，过多食用榴莲干会引起上火。
榴莲干虽然味道淡一些，但仍然带有榴莲的味道，建议不要在公共场合吃榴莲干，对榴莲味道不能忍受的朋友也最好不食用榴莲干，以免影响食欲和心情。
对于部分人群，如糖尿病患者、肾病患者、心脏病患者、易上火体质、热性体质等，应尽量不吃或少吃榴莲干。
