氮泵是一种高级运动补剂，简单来说的话就是热身使用的一些刺激性东西，在训练前服用氮泵的话在喝完时候，会有一种兴奋的表现就像是打了鸡血一样的，而且在服用之后会有全身发痒的情况，感觉浑身充满了力量。
氮泵的主要成分有咖啡因、丙氨酸、一氧化氮、精氨酸、甜菜碱、叶酸、肌酸，但不同品牌也会添加一些其他刺激物成分。
氮泵的主要成分是精氨酸，至于属不属于兴奋剂，就要看其它成分了，各个牌子的氮泵成分都不一样。
氮泵不属于药，氮泵内的主要成分都是人体内原有的可以合成的物质，只是人体自然合成的量很少，要提高训练效果，则可以从摄入氮泵这一方式进行补充。
1、扩张血管
氮泵可以补充身体所需营养，在服用氮泵之后可以起到扩张血管的作用，同时还可以增加肌肉部位的充血，还能增加人体的微循环。
2、缓解疲劳
氮泵当中含有咖啡因和氨基酸等成分，在喝了之后可以补充身体所需营养，同时还能调节神经功能，让神经处于比较兴奋的状态，对于长期负重劳动或者是运动量比较大，引起的疲劳有很好作用。
3、增加活力
氮泵可以补充身体所需营养，可以让经历变得更加旺盛，同时还能提高思维和注意力。
4、其他作用
氮泵其它的作用包括减少脂肪、增加睾酮的分泌，可以改善情绪、反抗训练的倦怠等等。
跑步喝氮泵一般有一定用处。氮泵是一种能量混合物，可以快速补充体内的能量。氮泵还可以加速全身血液循环，补充全身高低活性氧，加快新陈代谢速度，避免长跑运动员过度疲劳。
氮泵会对性能力产生一定的影响。
1、服用氮泵可以提高充血效果，扩张血管，使人处于一个相对比较兴奋的状态，短时间内可以有效提高性生活的质量。
2、氮泵中含有精氨酸、肌酸、咖啡因及促睾成分，服用后可能会增强男性的持久力，出现性生活时间延长的现象。
3、虽说氮泵对性生活有一定的作用，但只是暂时的，长期使用对身体会产生副作用，比如性功能减弱、心理障碍、恶心呕吐、肠胃不适等。
1、消化系统
由于氮泵中含肌酸等成分，长期大量服用氮泵后，部分人群可能会出现恶心、呕吐、肠胃不适等现象。
2、免疫系统
由于氮泵中含有咖啡因等成分，对咖啡因过敏者服用后，可能会出现面部发红、心率加快等过敏表现。
3、泌尿系统
由于氮泵中含有精氨酸，可促进尿素形成，因此在长期大量服用氮泵后，体内尿素含量过高，肾脏负担加重。
4、中枢神经系统
（1）失眠：由于氮泵中含有咖啡因，因此在睡前大量服用后可能会出现失眠的现象。
（2）心慌：由于氮泵具有提高心肌收缩力、加快心率等作用，因此，部分人群在长期服用氮泵后可能会出现心慌等症状。
5、其他
除此之外，长期服用氮泵还可能会出现肌肉痉挛、疼痛等表现。
由于氮泵富含精氨酸，会产生尿素，一般适量服用，可以通过多喝水将尿酸及时排除，对肾脏没有什么危害，但如果过量服用可能会加重肾脏负担。
1、使用时间不同
肌酸主要是用来给肌肉增加能量的，补充肌酸能促进肌肉恢复，让你快速恢复体质，一般服用肌酸是在训练之后使用的，这样才能发挥肌酸的效果。但是氮泵主要是让训练精力更好，让全神贯注的训练，充血也会更加厉害，一般氮泵是在训练之前使用的，因此无论是氮泵还是肌酸效果不同使用时间也是不同的，要想发挥最好的效果一定要在合适的时间使用。
2、使用效果不同
使用肌酸能为肌肉储水，长期坚持使用肌酸能让肌肉的围度看起来更大，这对于增肌困难的运动人群特别重要，但是使用肌酸也要及时补充水分，不然会导致痉挛的出现。但是氮泵的使用主要是用来刺激神经元的，增加兴奋度，让训练更有精力，因此我们要想增加肌肉围度就用肌酸，要想训练更有精力就用氮泵。
3、成分不同
肌酸是一种自然存在脊椎动物里面的含氮的有机物，因此肌酸是本身存在的一种化合物，不是人造的激素或者类固醇。但是氮泵是一氧化氮的前导物，主要的配方中有肌酸、咖啡因、精氨酸、烟酸、叶酸、β-丙氨酸、甜菜碱和甘油等等。
同一天内，肌酸和氮泵都可以吃，但最好将两者食用的时间错开个半小时到一小时。
其实市面上的氮泵成分大同小异，最主要需要考虑的就是咖啡因含量。市面上氮泵产品的咖啡因含量，从0mg到300、400mg都有，购买之前必须注意。
1、如果是专业选手，已经习惯服用的话，可以使用咖啡因200g以上。
2、入门者应该选择100-150g左右的咖啡因就很足够了。
3、有些人是无法接受咖啡因、对于咖啡因敏感的体质，那就建议直接服用无咖啡因的氮泵。
氮泵怎么喝效果最好
运动前20~30分钟， 使用温水或凉水送服，最好用白水，或者脱脂奶。
氮泵是空腹吃吗
氮泵的食用，我们需要空腹用水送服，可以在饭后2个钟头以后食用，而且，一定要在运动前食用，这样才能发挥出它的效果，
氮泵的用法和用量
氮泵一般建议一次喝10g，每天喝一次就可以了。
氮泵使用两个星期到四个星期左右神经系统会对咖啡因适应，导致氮泵不起作用，所以氮泵的使用方法是需要阶段性使用，用一段时间停一段时间，或者只在冲击极限或者精神萎靡的情况下使用。
氮泵可以天天吃吗
氮泵一般不可以天天吃。氮泵是一种运动补剂，其中含有咖啡因、牛磺酸等刺激性物质，在长时间服用之后有可能会出现不良反应，主要包括神经以及消化系统症状，不利于身体健康。
氮泵的保质期是多久
一般液体的氮泵开盖后可保存4个月左右，粉末或者胶囊片剂的可以保存6个月左右。
氮泵怎么保存
氮泵开盖后建议阴凉处密封保存。
氮泵结块了怎么办
氮泵受潮结块后，是否还能够继续食用，应取决于氮泵的状态。如无变质，一般能够继续食用，建议用叉子、勺子等工具打散。打开若发生变质，通常不建议继续食用。
