核桃：养生之宝。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质。

霹雳果：美颜之果。改善记忆力、调节血脂、延缓肌体衰老并美容养颜。

松仁：长寿之果。具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

杏仁：抗癌之果。苦杏仁治咳气喘，有小毒。甜杏仁治体虚滋补，无毒，润肺滑肠、降低胆固醇、适合老人体弱者。

板栗：肾之果。富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。

葵花子：忧郁之果。含有β－胡萝卜素，可防止人体皮肤下层的细胞坏死，可使头发变得柔软秀丽。维生素B8，能治愈忧郁症、神经衰弱。