燕麦奶虽然名字里面有奶，但并不是奶制品，而是谷物饮品，以燕麦籽粒、燕麦粉或燕麦浓浆为主料，加水、酶解剂和其他辅料制作而成，那么喝燕麦奶有什么好处？适量饮用能‌补充营养、‌促进消化、稳定胆固醇、美容养颜，但‌燕麦过敏人群、消化不良人群、‌肾功能不全者不宜饮用。

燕麦奶是一种谷物饮品，通常使用‌生燕麦‌来制作，因为生燕麦保留了更多营养成分，而且成品质地更浓稠、口感更加香浓，带有燕麦特有的草木清香，那么燕麦奶怎么做出来的？小编了解到，要先将准备好的燕麦片浸泡过夜，然后放入破壁机加水搅打，再过滤调味，即可饮用。

作为生活中常见的饮品，燕麦奶和牛奶常拿来比较，那么燕麦奶好还是牛奶好？它们在口感质地、营养成分和适用人群等方面有明显的区别，选择哪种饮品应根据个人的健康状况、营养需求和口味偏好来决定，喝燕麦奶，建议搭配‌坚果、草莓、‌玫瑰花、‌红豆、‌鸡蛋等，营养又美味。

燕麦奶属于植物饮品，不含牛奶，但可以搭配牛奶，以获得更好的口感或营养价值，低脂牛奶就是不错的选择，口感细腻，又能提供额外的蛋白质和钙质，和牛奶一样，燕麦奶也有粉质产品，为了避免燕麦奶冲泡时结块，要注意冲泡的温度和顺序，同时选择添加了抗结剂的燕麦奶产品‌。