牙膏如何选择质量
1、氟化物含量
确保选择含有氟化物的牙膏，因为氟化物有助于预防蛀牙。氟化物的含量通常在产品的成分表上可以找到。
2、口腔健康需求
如果你有特殊的口腔健康问题，如牙齿敏感、牙龈出血、口腔溃疡等，可以选择专门针对这些问题的护理牙膏，例如抗敏感牙膏或牙龈护理牙膏。
3、口气清新
如果你关注口气清新，选择包含清新剂的牙膏。清新剂有助于保持口气的新鲜感。
4、美白效果
如果你希望改善牙齿的颜色，可以选择具有美白效果的牙膏。这些牙膏通常包含去渍剂或漂白剂。
5、成分安全性
查看牙膏的成分表，避免可能引起过敏或不适的成分。如果你对某些成分敏感，可以选择无香料或特殊配方的牙膏。
6、口感偏好
牙膏的口感对于使用者也是重要的考虑因素。如果你喜欢清凉感，可以选择含有薄荷味或薄荷油的牙膏。
7、牌子信誉
一些知名的口腔护理品牌经过时间的检验，其产品可能更受欢迎。口碑和评价也是选择时可以考虑的因素。
8、牙医建议
如果你有特殊的口腔健康问题或需要个性化的建议，最好咨询牙医的建议。
牙膏怎么分辨好坏
1、查看牙膏底部色块
每一只牙膏都会有这样一个色块，一般有红、蓝、绿及黑色等。牙膏管底部的颜色条代表不同的成分，绿色表示纯天然；蓝色表示一部分天然，一部分药用成分；红色表示一半是天然成分，一半是化学成分；黑色5%化学品。
2、挤出牙膏看牙膏是否均匀
在牙刷上面挤出牙膏，看看牙膏是否均匀，好牙膏比较软，不会出现起泡或者洞；不好的牙膏不均匀，表面粗糙，产生起泡并且表面会有气洞。
3、把牙膏挤在干燥纸巾上面
把牙膏挤在干燥的纸巾上面，看看纸巾是否会出现湿水纹，如果有，那么说明牙膏中含有水分，说明生产不合格；如果没有湿水纹，那么说明牙膏正常。
4、摩擦剂成分
摩擦剂是牙膏的主体部分，可以物理清洁牙齿。常用的摩擦剂包括碳酸钙、水合硅石等。一些含有珍珠粉的“美白”牙膏、“去渍”牙膏、“抗菌”牙膏等产品可能还会添加一些具有特殊功能的摩擦剂。选择摩擦剂细腻、温和的牙膏更为合适。
5、含氟量
美国牙科保健专家一致认为，最好选择含氟牙膏。含氟量适中、泡沫适中的牙膏才是合格的牙膏。含氟量太高对牙齿没有好处，含氟量太低则没有防龋齿的效果。
6、查看生产日期和保质期
购买时一定要查看生产日期和保质期，确保购买的牙膏在保质期内。
使用牙膏的注意事项
1、避免长期使用一种牙膏，因为不同品牌的牙膏可能会含有不同的成分和功效，长期使用一种可能会使口腔细菌产生抗药性。
2、避免使用过期的牙膏，因为过期的牙膏不仅可能失去其应有的功效，还可能对牙齿和身体健康造成损害。
3、不要将不同品牌的牙膏混合使用，因为不同品牌的牙膏可能会含有不同的成分和功效，混合使用可能会产生化学反应或不良反应。
4、刷牙时不要过度用力或过度刷牙，因为这可能会对牙齿和牙龈造成损伤。
5、注意正确的刷牙方式，即顺着牙齿的缝隙上下轻轻地刷，而不是横着大幅度地拉锯式刷牙。
6、定期更换牙刷和牙膏，因为长期使用同一种牙刷和牙膏可能会使口腔细菌产生抗药性。
