植物蛋白饮料有营养吗

植物蛋白饮料的营养价值还是比较高的，据Maigoo营养小编了解，和普通饮料比起来，植物蛋白饮料所含的蛋白质、维生素含量更高，而且大部分植物蛋白饮料还含有钾、钙、锌等矿物质成分。

喝植物奶有什么好处

适量饮用植物奶的好处有预防心血管疾病、降低胆固醇、补充蛋白质和维生素、提高免疫力等。

植物蛋白饮料的害处

市面上的植物蛋白饮料产品一般都有额外添加糖分来提升口感，如果过量饮用植物奶，会导致糖分摄入过多，不仅容易导致肥胖，还有诱发高血糖的风险。

植物奶和动物奶哪个更健康

和植物奶比起来，动物奶的蛋白质更优质，也更利于人体吸收，但是动物奶中的碳水化合物几乎都是乳糖，对乳糖不耐受的人群来说，喝动物奶之后可能会有呕吐不适等症状，而喝植物奶一般不会造成这种不适。此外，植物奶中的胆固醇、总脂肪酸含量均低于动物奶，相对来说更健康一点。