隐形眼镜直接接触角膜，护理液的使用规范直接决定镜片的清洁度和佩戴安全性，错误的操作不仅会让镜片上残留大量蛋白沉淀，还可能滋生致病菌，引发眼红、刺痛甚至角膜炎等问题，掌握完整的正确使用步骤是每一位隐形眼镜佩戴者的必修课。
一、佩戴前的准备操作
1、手部彻底清洁
操作前必须用流动的清水搭配洗手液，按照七步洗手法把双手完全清洗干净，用不掉毛的干净毛巾或一次性棉柔巾把手完全擦干，手上残留的水分里可能含有大量微生物，直接触碰镜片很容易造成污染，绝对不能刚洗完手还湿着就去拿镜片。
2、镜盒提前润洗
把镜盒里残留的旧护理液完全倒掉，挤入少量新的护理液，反复冲洗镜盒的两个凹槽和镊子、吸棒的表面，把镜盒内壁附着的旧沉淀冲洗干净，不要直接往装着旧液的镜盒里倒新液混合使用，新旧液体混合会大幅降低新护理液的杀菌效果。
二、镜片的标准清洁步骤
1、揉搓冲洗
把摘下的隐形眼镜放在手心，滴3-5滴新的护理液，用指腹以轻柔的力度顺着同一个方向揉搓镜片正反面各15秒，把镜片表面附着的泪液蛋白、油脂和环境里的浮尘完全搓洗下来，很多人跳过揉搓步骤，只用护理液简单冲两下，根本无法清除附着牢固的蛋白沉淀。
2、充分浸泡
揉搓完成后，再用足量的新护理液把镜片正反面各冲洗5秒，将清洗好的镜片放入镜盒对应的凹槽里，倒入没过镜片的足量护理液，拧紧镜盒盖子后，静置浸泡至少4小时以上，不要刚把镜片放进去就立刻拿出来佩戴，护理液需要足够的时间完成杀菌和保湿的过程。
三、佩戴前的最后检查
佩戴镜片之前，先把镜片从护理液里取出，对着光源观察镜片表面有没有残留的杂质、破损或者沉淀物，确认镜片没有戴反、边缘没有卷曲后，再轻轻佩戴到眼球表面。佩戴完成后，把镜盒里剩余的护理液全部倒掉，用干净的棉柔巾把镜盒内壁擦干，放在阴凉通风的位置存放，不要直接敞口暴露在桌面上落灰。
绝对不能用自来水、矿泉水、生理盐水代替隐形眼镜护理液来浸泡镜片，这些液体里没有对应的杀菌和除蛋白成分，甚至可能含有棘阿米巴原虫等致病微生物，直接接触镜片会大幅提升严重角膜感染的风险。如果佩戴过程中出现持续的眼红、刺痛、视物模糊的情况，要立刻摘下隐形眼镜停止佩戴，症状没有缓解的话要及时到眼科就诊，排查是否出现了眼部感染问题。
