1、生服：三七粉是可以直接生服的，可以每天服用一到两次，一次不要服用太多。

2、温水冲泡：正常情况下一天最多不可超过10g，3-5g最佳。分多次服用，可以兑水喝，注意要是温水，不可用开水。一次1到2克即可，如果太苦可以加蜂蜜兑水。可治各种血症。

3、外敷：果有外伤流血不止，可以用适量的生三七粉外敷伤口，能立即止血。

4、炖汤、煮粥：炖汤、煮粥中加入三七粉，贫血、身体虚弱、食欲不振、过度疲劳、失血、神经衰弱等效果很好。

5、药膳：补血、神经衰弱，可将三七粉做成药膳，这种方法属于熟吃。有强身补血、舒缓过度疲劳、贫血等功效。熟吃三七粉方式很多，可以炖汤、蒸蛋、煲粥等。