1、平躺

在听胎心的时候，准妈妈需要寻找一个安静，可以平躺的环境，将头部稍微垫高，双腿伸直，放松心情。平躺之后，胎心位置会更加贴近腹壁，与胎心仪探头距离也更加接近，听胎心就更容易了。

2、涂抹耦合剂

超声波在空气中极容易散失，耦合剂的作用是挤出皮肤毛孔中的空气，使探头与皮肤紧密接触。如果没有耦合剂，水或食用油也可以。

3、寻找胎心位置

初次使用之前，将胎心仪的电池盖打开，装入电池。可插入耳机到主机的耳机插孔，或直接收听。将探头紧贴腹壁，要稍微用一点柔力，防止探头和肚皮间存有空气造成噪音。最简单是参考在医院做胎心检查时，医生放置探头的位置就是胎心位置，然后你就能听到清脆的胎儿心跳声音。

4、听胎心

找到正确的胎心位置，听到宝宝稳定连续的胎心音后，静止一段时间，让胎心仪探头接收稳定连续的胎心信号，此时显示的数值才是可取的。一般每次听1-2分钟，计算1分钟胎儿的心跳次数，120-160跳/分钟为正常范围。注意的是，胎心仪的数值也不是一成不变的，而是会有小幅度波动。