运动袜，顾名思义，指的是专门在运动时穿着的袜子。与我们日常穿着的袜子不同，针对性更强的运动袜的以下功能可以帮助运动爱好者表现得更好。

1、更好地吸汗

运动袜的基础功能之一就是通过更科学的编织方法和针对性的材料，提升吸汗功能。在跑步中，尤其是长跑时，人的脚上会有不少的汗水，没有好的运动袜进行吸汗就容易导致汗水透过袜子到鞋垫、跑鞋内衬等部分，这时容易影响跑鞋的穿着脚感等，加速跑鞋的损耗。

2、加大摩擦，稳定双脚

均匀编织的的日常袜子的底部是较光滑的，而运动袜在脚底处有专门的特殊编织处理，可以与中底鞋垫有着较大摩擦以稳定住脚部，这样就不会造成膝盖、脚踝处的伤病。

3、针对性加厚，保护双脚

把一双运动袜拿在手里可以看到，它在不少地方做了加厚处理。比如：脚趾处的加厚是为了避免当跑鞋存在顶脚趾问题时，脚趾和跑鞋鞋头内侧面料造成伤害；一些袜帮较高的运动袜在脚踝、脚跟、跟腱处也会有加厚处理，这是为了避免跑鞋材质较僵硬时对这些部位的磨擦伤害。

4、提供一定的支持

运动袜较普通袜子的另一个不同就是，运动袜往往有着更好的包裹性，再加上一些部分的加厚处理，运动袜可以为跑者提供一定的脚部支持作用。

5、提升脚感，缓冲保护

较为厚实的运动袜往往能为跑者提供不错的脚感和缓冲保护。在赤足跑训练时，光脚与穿上一双运动袜的区别是十分明显的。如果你也试着赤足跑的话，穿一双好的运动袜是非常不错的选择，其带来的不错脚感也能让你更有跑下去的动力。