1、取适量的倒膜于掌心

用水把头发充分浸湿，然后挤掉头发上多余的水分，若水分过多，则会不利于护发产品的调和。所以一定要使头发不滴水再涂发膜为佳！根据头发的长度，取适量的发膜于掌心，双手把它轻轻揉开。一般长发普通发量1000ml，在发廊会给做10次左右，因为头发一次的吸收能力也是有限，自己在家做的话可以省一些，做12-15次，一次的用量就大概清楚了！

2、发梢部位要精心的揉搓

将头发从中间向发梢方向仔细地揉搓，使倒膜的修复成分充分地渗透到头发中。皮脂是由发根分泌，向发梢方向排出，因此发根部位不需要涂抹倒膜，发梢部位应当重点护理。油性头皮更应注意这一点，要距离发根至少5厘米开始上发膜！

3、用手指仔细地涂抹倒膜

发梢部位涂抹完之后，再用倒膜从头发的中间到涂抹到头顶。用手指将头发分开，仔细地涂抹。然后从发梢到中间部位轻轻揉搓。表皮组织是由头顶向发稍方向分布的，因此要用手指夹紧头发，按其分布方向梳理。

4、轻轻地按摩头顶部位

充分揉搓完全部头发之后，再用手指轻轻地按摩头顶部。通过刺激头顶，有助于修复成分的吸收。注意你是油性头皮，那尽量不要使倒膜沾到头皮，这一部也可以免去了。以上按摩过程持续至少10分钟，重点是缺乏营养和水分的发尾，这一部专业人士称为乳化，对于倒膜的吸收非常重要！

5、加热10分钟以上促吸收

为使修复成分更好的渗透到头发中，用毛巾或浴帽把头发包起来后，如不加热至少静置10分钟以上，从而可以促进修复成分的渗透。方便的情况下使用传统的加热帽加热吸收效果更佳，所以除了遵照使用说明外，一般大约高温加热不超过15分钟，以免倒膜干后反从发丝中吸收水分。

6、用温水由发梢开始冲洗头发

用37度左右的温水，由发梢开始冲洗头发。冲完发梢之后，再由头发中间部位向头顶方向冲洗。倒膜只需冲洗掉70—80％即可。感觉到头发上稍微还残留着一点成分为最佳状态，其残留成分可以预防干燥。