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瑜伽球什么品牌好 CNPP瑜伽球十强品牌赋能行业新选择
本榜单文章由 十大品牌网文章编辑员226号 上传提供 2026-01-12
瑜伽球什么品牌好?市面上有实力、影响大的瑜伽球品牌众多,到底哪个品牌好一些呢?下面为您介绍一些综合实力强的瑜伽球好品牌,仅供参考。
知名(著名)品牌

1、坐在球上

练习者可以双腿并拢坐在球上,双手上举,腰背挺直,挺胸收腹。这种方式可以瘦腰腹,矫正坐姿。

2、趴在球上

把肚子贴着球趴下,双腿伸直,脚尖抵在地上,手掌按在球上,头部颈部上抬,保持动作一分钟,可以锻炼背部的肌肉,改善姿势。

3、用脚踏球

平躺在地上,脚放在球上,腰部腿部抬起,脚踩着球向臀部移动,直到达到极限,这种方式可以有效提臀。

4、把球上举

自然站立,双手将球举过头顶,左脚前迈,呼气,抬起脚后跟向内移动,吸气,使后脚与地面保持45度,上臂和头部在一条直线上,交换双腿,重复动作。可以调整大腿肌肉,伸展臀部、胸部和肩膀。

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