1、含氟牙膏防龋功不可没

氟广泛存在于自然界，是人体必需的微量元素之一，而发现氟化物能够预防龋齿，是20世纪预防口腔医学对人类的最大贡献。

简单说来，氟既能防止牙齿表面溶解，还能促进已经发生了溶解的表面重新坚固起来。而应用氟化物防龋齿的做法就应运而生，含氟牙膏、含氟漱口水、氟化泡沫等先后出现。

全球市面上大多数牙膏都含氟化物，而且所有美国牙医学会认可的牙膏都含有氟化物。《中国居民口腔健康指南》也认为使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，提倡使用含氟牙膏预防龋病，特别适合于有患龋倾向的儿童和老年人使用。

2、氟过量才有害

无氟概念的推广，其实是部分厂商揣着明白装糊涂，氟的防蛀效果是很肯定的，而且，医学界的研究不比商家的营销概念，鲜见颠覆。真相：“含氟牙膏致癌”的说法可能是对“氟化物致癌”的误解和以讹传讹。当然，这些年来媒体的报道和宣传也并非完全空穴来风。就如同盐吃多了也会中毒一样，任何物质都可能因为过量摄入引起中毒，含氟牙膏也不例外。但是，如果正常使用，含氟牙膏是安全的。

3、正常刷牙不会造成氟过量

一个60千克体重的成人，建议的每日氟摄入量应低于4.2毫克。成人牙膏的氟浓度一般为1000~1500mg/kg，如果使用1克的含氟牙膏（约1厘米长的膏体），每天刷牙2次，氟总量只为2~3毫克。刷牙后吐掉牙膏浆，已经吐掉了大部分的氟，剩下吞咽到体内的氟只是很少的一部分，不会对人体产生伤害。

4、低氟地区可使用含氟牙膏

含氟牙膏对于预防龋齿是有效的，《中国居民口腔健康指南》也指出，摄入适量的氟化物可以减少牙齿的溶解度、促进牙齿的再矿化、抑制口腔微生物生长，预防龋病发生。而使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施，其在世界范围的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。

不过，过量摄入氟化物也同样有副作用。比如，低龄儿童在生长发育期摄取过量的氟化物，可在牙齿表面形成白色或黄褐色的斑点——即氟斑牙。

因此，《指南》指出，氟化物的推广应用，适合于在低氟地区、适氟地区以及在龋病高发地区的高危人群中进行。这里面提到的龋病高危人群，就有严重的氟斑牙这一特殊的釉质发育缺陷人群。

对于生活环境中没有异常氟接触的一般人们，还是用含氟牙膏更好，能帮助加固牙齿、维护口腔健康。但含氟牙膏在高氟地区不宜使用，以免引起氟中毒。流言提到的“含氟量高的水质会造成牙齿发黄” ，其实就是说摄入过量的氟会引起氟斑牙。

5、儿童牙膏不必“谈氟色变”

牙膏和漱口水中的氟要想摄入体内，那得吃到肚子里才行，由此导致氟过量虽说也是没那么容易，但考虑到孩子容易误吞牙膏泡沫，国内一些牙医认为，3岁以下的儿童不建议使用含氟牙膏。不过美国牙科协会的指南中指出，只要宝宝长了第一颗牙，就应该使用含氟牙膏。

含氟牙膏对牙齿是很有好处的，在国标范围内的氟添加都没有问题。就算退一步说，儿童牙膏中的氟本来含量就低，牙膏在口腔中停留的时间也短，当孩子具备了完善的漱口能力，使用儿童含氟牙膏就没有必要做过多担心。

德国牙医联合会认为，儿童牙膏中添加氟化物是预防龋齿的最佳手段，德国的儿科医生则推荐服用氟补充剂。小编建议消费者二选其一，即使用含氟牙膏或者是服用氟补充剂预防龋齿，但不应同时采用两种方式补充氟。