本榜单文章由 CNPP榜单研究员226号 上传提供 2026-10-13 1、将T恤平放在桌子或者柜子上，并把T恤弄平整。
2、目测T恤横中线，不用多么准确，目测一下大概是属于中线即可。
3、目测找到左边肩膀的中点，同样也是目测找个大概的中点，并由此中点向下找出一条线，这条线与横中线垂直
4、左手捏住两条线的交叉点A，右手捏住肩膀的中点B，然后右手捏住肩膀的中点（B）将T恤拉起来，左手不动，右手翻过左手，将B点与T恤底部的C点重合。
5、左手捏住交叉点A，右手捏住重合的BC点，将T恤提起来，轻轻抖一抖，然后平铺在桌子上，记住，两只手仍然不可放松。
6、将桌子上露出的另一只肩膀叠下去，即可，T恤就这样叠好了，只要稍加练习，动作连贯以后，只需要三秒钟即可叠好一件T恤。
