1、补益中气：糯米粉有补益中气的功效，可以通过吃糯米粉的方法来帮助有效的温暖脾胃，同时还可以起到补益中气的功效，从而进行养生。

2、缓解腹泻：糯米粉还可以帮助调节胃口，起到减轻腹泻的功效，主要是因为吃糯米粉的时候能够对于解决脾胃虚寒、食欲不佳的情况有好处，这样是有一定缓解作用的。

3、补骨健齿：糯米粉的补骨健齿功效是很强的，主要是因为糯米粉的含钙量是比较高的。建议湿热、痰、火患者应避免进食，有发烧、咳嗽、痰、黄疸和腹胀的人应避免进食，同时糖尿病患者、脾胃虚弱者、老年人、儿童和患者应慎食。

4、助消化：糯米粉可以帮助消化，糯米粉也有安神的作用，利用糯米粉能够缓解疲劳和头昏眼花的症状。