一、绿茶是寒性还是温性
绿茶是属于凉性的，在茶中属于生茶，是一种不经过发酵的茶，也是一种碱性茶。
通常情况下在夏天适当服用最佳，还能起到解暑的效果。适当饮用可以起到清热解毒、安神醒脑的作用。长期吸烟喝酒和小便不利的人也可以多饮用绿茶，对身体有好处。
但对于一些湿寒体质或者处于经期的女性是不适合服用的，否则容易加重体内的湿气寒气，从而不利于身体的快速恢复，容易引起宫寒、痛经等症状。
二、绿茶的功效与作用
1、清热：绿茶的性质寒凉，具有清热的功效，适当服用有助于身体散热，可以在一定程度上预防热毒淤积引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等不适。
2、消水肿：适当饮用绿茶能够帮助身体中的水分排出，可以起到消水肿的作用。
3、消食：吃完油腻、刺激的食物之后，适当饮用绿茶能促进消化系统运转，帮助消化，具有消食的功效，可以改善因为积食引起的腹胀、腹痛等症状。
4、缓解便秘：绿茶进入胃肠道后能够促进毒素排泄，具有缓解便秘的作用，还可以有效抵抗胃肠道中的病菌，对胃肠道有一定养护作用。
5、保护视力：绿茶中含有维生素C，经常饮用绿茶，对减少眼疾、保护视力有积极的作用。
绿茶中含有咖啡因，在饮用时需要注意适量，过量饮用可能会出现失眠、心悸等问题。
三、绿茶的副作用和危害
长期喝绿茶一般对身体是没有坏处的，绿茶如果饮用不当可能会产生一些副作用，具体内容如下：
1、影响睡眠质量：绿茶中含有大量咖啡因和茶碱，容易刺激中枢神经兴奋而出现失眠及神经衰弱等症状；
2、影响消化功能：饮用绿茶容易稀释胃液且对胃肠道具有刺激性，可能引发或加重反酸、腹胀、腹痛、纳差及便秘等胃肠道不适症状；
3、影响铁的吸收： 绿茶中含鞣酸，容易影响人体对铁的吸收，可能引起缺铁性贫血的发生；
4、引起肾脏损害：长期喝过量的茶，可能会加重肾脏代谢的负担而引起肾脏功能下降。
