一、麦片是什么原料做的
麦片的原料可以是小麦、大麦、燕麦等。
麦片是第一种被工业化生产的早餐谷物食品，最常见的种类是小麦麦片和燕麦片。
二、燕麦片的功效和作用
1、补充营养：燕麦片富含蛋白质、膳食纤维、维生素等营养成分，适当吃可以补充营养，增强人体抵抗力。
2、增强饱腹感：燕麦片含有大量膳食纤维，适当吃可以增加饱腹感，减少进食量。
3、促进消化：燕麦片富含可溶性纤维，能够维持肠道健康和促进消化，对改善腹胀、便秘有帮助。
4、降低血糖：燕麦片所含糖分并不高，并且可溶性纤维还可以增强机体对胰岛素的敏感性，有利于降低血糖。
5、降低总胆固醇：燕麦片中的可溶性纤维还能够与总胆固醇结合，有利于减少血液中的总胆固醇水平，适当吃可以预防心血管疾病。
三、燕麦片可以减肥吗
燕麦是粗粮的一种，吃燕麦片不能减肥，但有一定的辅助作用。
燕麦片的膳食纤维含量丰富，可以给予持续的饱腹感，适当的吃燕麦片是可以起到减肥的作用的。不过想要减肥不能单靠吃燕麦片，可以在晚餐的时候适当的吃燕麦片来代替主食，同时要注意其他食物的摄入量，还要保持运动。
