冰糖炖雪梨的正确做法 冰糖雪梨的功效与作用和禁忌

冰糖炖雪梨的正确做法

用料：雪梨、冰糖、清水、枸杞

做法：

1、将雪梨用清水洗净，确保表面无杂质。

2、可以选择保留梨皮，这样炖出来的效果更佳；如果追求颜值，也可以削去梨皮。然后用刀从梨身的约1/4处切下来，再用勺子或水果刀挖出梨核，注意不要把底部挖透。

3、将冰糖放入挖好的梨盅内，如果喜欢更丰富的口感，还可以加入一些浸泡软的枸杞。

4、往梨盅内加入少量清水，也可以不加，因为梨在蒸的过程中会渗出一些水分，冰糖也会融化成汁。

5、将之前切下的梨盖重新盖回梨盅上，用牙签在周围固定好，确保不会散开。

6、将梨盅放入炖盅或深碗中，然后加入足量的清水，放入蒸锅中。大火烧开后，转小火慢炖1个半小时至2个小时，直到梨完全软化。

冰糖雪梨的功效与作用和禁忌

1、冰糖雪梨的功效与作用

清热止咳：冰糖雪梨能清热止咳，适用于感冒引起的发热、伤津、口渴等症。

滋阴润肺：冰糖雪梨有滋阴润肺、养胃生津的功效，对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎等病症有很好的辅助缓解作用，经常吃冰糖炖梨，可祛除痰热、滋阴润肺。

生津养胃： 冰糖雪梨具有甘甜可口、生津养胃、和中止咳的功效，对于因胃阴不足，脾虚失和而见呃逆患者，可见显效，对口燥食少，大便不畅者起到治疗作用。

消痰降火：冰糖雪梨有消痰降火、润肺凉心的功效。如果因为感冒或是上火引起咳嗽、痰多等症状，就可以做一碗冰糖炖梨，帮助止咳、润肺、润喉。

2、冰糖雪梨的食用禁忌

冰糖炖雪梨虽然好吃，但糖尿病患者禁食，汤中糖分较高，易导致血糖波动；胃寒者禁食，其性偏凉，可能加重胃部不适；风寒咳嗽者禁食，食用可能使咳嗽加重；对食材过敏者禁食，会引起过敏反应。