中老年奶粉的正确冲泡方法
在洁净的容器中先倒入65℃左右的温开水,然后放入奶粉,先让其自然溶解,然后搅拌使其彻底溶解即可饮用。编提醒大家一定不要用刚煮沸的开水冲泡奶粉,否则过高的水温会导致乳清蛋白凝块,降低奶粉的营养价值。
中老年奶粉什么时候喝最好
睡前饮用或是早餐后饮用都是可以的。中老年人在睡觉前喝冲泡的奶粉,能够改善睡眠、缓解焦虑,而在早餐后饮用,肠胃蠕动更快,奶粉中的有效成分更容易被吸收。
中老年奶粉食用禁忌
冲泡奶粉时应注意避免空腹饮用,因为奶粉中含有的营养成分分子一般都比较大,空腹饮用会给肠胃带来负担;中老年人奶粉还应避免大量饮用,虽然奶粉的营养价值很高,但大量冲泡饮用会导致消化功能降低,对中老年人健康不利。