中老年牛奶粉

优点：含有丰富的营养价值，例如蛋白质、脂肪、乳糖、矿物质、维生素等。其中乳糖不是蔗糖，是天然糖分，能够促进人体肠道益生菌的生长，有利于保护中老年的肠道健康。

缺点：多为配方奶粉，里面的一些添加剂可能会对健康不利。

中老年羊奶粉

优点：羊奶粉的功效与作用有很多，适量冲泡羊奶粉饮用可以预防骨质疏松、改善睡眠质量、预防便秘、光泽皮肤。

缺点：虽然羊奶粉的营养成分有很多，但是它的叶酸含量是比较低的，所以只饮用羊奶粉可能会导致营养不均衡。而且羊奶粉里面含有乳糖、乳酶等大分子，比较难以被人体吸收。

中老年驼奶粉

优点：适量冲泡驼奶粉饮用有补中益气、强壮筋骨的作用，睡前饮用一杯骆驼奶可以起到安神、养阴、滋补的作用，而早晨饮用则可以起到补充能量的作用。

缺点：驼奶的蛋白质分子比较大，长期大量饮用可能会导致肠胃消化不及时，容易引起腹泻、呕吐等不适。长期大量饮用骆驼奶还可能导致上火。