一、织物类鞋垫
织物鞋垫算是最常见的基础款，大多以混纺布料搭配薄垫层为主，很多鞋子出厂自带的就是这一类。
1、优点
上手轻薄，不会挤占鞋内空间，透气性整体不错，吸汗能力够用。日常穿帆布鞋、休闲鞋，脚感柔和，没有突兀的异物感，更换成本也比较低。
2、缺点
支撑力偏弱，走久了很容易压扁变薄；如果出汗量大，潮气闷在里面，一两天就容易滋生异味，水洗多次之后还会发硬、起球。它更适合脚汗不多、只是日常短距离走路的人。
二、发泡类鞋垫
发泡材质覆盖面很广，也是线上线下销量最高的一类，内部带有细密气孔，弹性是它最大的卖点。
1、优点
减震效果均衡，重量轻，踩上去有回弹感；开孔做得好的款式，透气表现不差，选择空间很大，从薄款到加厚支撑款都有，跑步、通勤都能找到合适的。
2、缺点
品质差距巨大。廉价发泡款密闭性强，夏天闷脚明显，回弹衰减很快，穿一段时间就塌下去，失去缓冲；部分材质遇水之后干得很慢，长期潮湿容易掉渣。选购的时候，不能只看刚上手的柔软度。
三、真皮与仿皮鞋垫
这类鞋垫自带细腻的表层，多见于皮鞋、正装鞋配套。真皮取自动物皮料，仿皮则是人造饰面，观感上很接近。
1、优点
表层顺滑，不容易打滑，质感干净，搭配皮鞋不会破坏鞋型。真皮本身有天然微孔，适度透气，打理得当可以用上比较久。
2、缺点
价格偏高，真皮款养护麻烦，大量出汗或者沾水之后容易变硬、起皱；仿皮的透气性普遍更差，闷热感明显，而且一旦表层开裂，基本就没法继续使用。不太适合长时间走路、脚汗旺盛的人。
四、软木鞋垫
软木鞋垫属于偏小众的自然材质，很多人对它不算熟悉，它会随着脚部压力慢慢塑形。
1、优点
自带不错的足弓支撑，温度变化下不容易快速发烫，吸潮性能温和，定型之后贴合自己的脚型，越穿越合脚。
2、缺点
重量会比发泡款更沉，刚上脚偏硬，需要一段时间适应；怕长时间泡水，水洗之后容易变形、开裂，可选款式不多，价格也不算亲民。适合追求自然材质、久站但脚汗不算爆炸的人群。
五、硬质支撑材质鞋垫
这类一般是改性合成材质，硬度更高，主打足弓支撑，不是以柔软舒适为第一目标。
1、优点
支撑稳定，不容易被踩塌，可以分担足底压力，适合长时间站立行走，能缓解足底持续受力带来的酸胀感。
2、缺点
上手很硬，初次穿异物感很强，需要慢慢适应；透气性参差不齐，如果表层没有透气面料包裹，夏天会比较闷，也不适合喜欢软踩感的人。
六、怎么对照材质做选择
没有哪一种材质是全能的，关键看你的需求。如果只是日常随便换一换，想要便宜轻薄，织物款足够；喜欢回弹减震，优先挑品质靠谱的发泡款；穿正装皮鞋，想要顺滑耐看，可以选真皮或者仿皮；想要贴合脚型、看重稳定支撑，可以试试软木或者硬质支撑款。
另外还要提醒一句，别轻信各种附加噱头。不管是什么材质，都很难做到永久除臭、养生理疗。材质本身决定了它的上限，想要保持干爽，定期轮换、清洗鞋垫才是硬道理。
总的来说，看懂不同鞋垫材质的利弊，就不会被商家的宣传牵着走。先想清楚自己更看重透气、支撑，还是轻薄、好打理，再去挑选对应的材质，踩雷的概率会低很多。
