一、先给一句话结论：鞋垫能不能洗，看材质
鞋垫不是一刀切，能不能下水差别很大，搞混清洗方式，很容易直接把鞋垫洗废。
1、织物鞋垫
这类是最耐水洗的。可以用温水加少量中性洗涤剂，轻柔搓洗，冲干净泡沫就行。别用强碱洗衣粉或者漂白剂，容易把表层布料洗坏，还会加速老化。洗完之后不能暴晒，放在通风处慢慢阴干。
2、普通发泡鞋垫
市面上最常见的发泡款，不是不能洗，但不适合长时间浸泡。如果只是轻微脏污，拿湿布蘸清洁剂擦一擦就够；味道很重非要水洗，就快速冲洗，不要泡十几分钟。长时间泡水会破坏内部气孔，回弹会快速垮掉，之后踩上去就软塌塌的。
3、真皮、仿皮鞋垫
真皮尽量别下水。汗水、灰尘堆积，拿软布擦拭，再用专门的皮具护理产品简单打理。一旦泡水，真皮容易变硬、起皱、开裂；仿皮沾水之后表层膜容易起皮剥落，基本很难复原。
4、软木、硬质支撑鞋垫
软木最怕长时间浸水，沾水之后容易变形、发胀，只能局部擦拭。硬质支撑款大多有复合表层，频繁浸泡会让表层和基底脱开，日常以擦拭除污为主。
二、清洗的时候，要避开这些坏习惯
很多人洗坏鞋垫，不是材质本身不行，而是清洗手法太粗暴。
1、不要用力拧绞
不管是织物还是发泡鞋垫，洗完使劲拧，内部结构会被扯坏，支撑直接废掉。洗完之后，用干毛巾包住，轻轻按压，吸出多余水分就好。
2、不要高温暴晒
太阳直晒、暖气片烘烤，都是大忌。高温会加速材料老化，发泡变脆，真皮干裂，织物也容易发硬。通风阴凉处阴干，才是稳妥的选择。
3、不要用强效漂白、消毒液
如果想除味，不要直接倒消毒液浸泡。浓度太高，会腐蚀材质，还容易残留，上脚刺激皮肤。如果确实需要除菌，可以稀释之后短时间擦拭，之后充分晾干。
4、不要没干透就塞回鞋里
鞋垫内部看着干了，其实里面还藏着潮气，急着装回去，闷在鞋里，异味、霉菌很快又会回来。一定要完全干透再使用。
三、日常保养，比事后清洗更管用
频繁清洗本身就是一种消耗，做好日常养护，可以减少清洗的次数，延长寿命。
1、轮换使用是首选
准备两副鞋垫交替穿，换下之后拿出来通风晾一晾，让潮气散掉。一直闷在鞋子里面，汗液持续堆积，异味会扎根，后面再怎么洗都很难去除。
2、及时清理浮灰
每次拿出来通风的时候，可以轻轻拍掉浮尘，用干布擦一下表面。少量污渍早点处理，不用等到脏得发臭再动手。
3、巧用辅助除味
如果只是味道偏大，但不算很脏，可以撒少量除臭粉，或者放通风处自然散味，不一定非要水洗。一旦出现怎么处理都消不掉的顽固臭味，或者材质粉化，就不用勉强清洗，直接换新更合适。
四、还有一个容易忽略的点：原配鞋垫
很多鞋子自带的原厂鞋垫，不少是复合发泡，粘合层比较脆弱，频繁水洗很容易分层脱胶。如果只是脏了，优先擦拭；如果一定要下水，尽量轻柔快速冲洗。
说到底，鞋垫清洗的核心原则：能擦不泡，能轻洗不猛搓。织物可以放心轻柔水洗，发泡少泡，真皮和软木尽量只擦。保养不是为了让鞋垫永远不坏，而是在它的生命周期里，尽量保住缓冲和支撑，穿得舒服干爽。
