一、先分清：只是有味，还是已经救不回来
刚脱下来淡淡的汗味，和那种怎么通风都散不掉的腐臭味，完全是两回事。
如果只是淡淡的味道，鞋垫表面没有发黑、没有黏糊糊的附着物，优先用免水洗的方式。一旦汗液渗入材料深处，细菌大量扎根，反复处理之后，穿上脚几分钟臭味就卷土重来，就算洗干净，也很难恢复，这种就没必要硬留。
还有一点要明白：除臭只是治标。如果鞋子内部本身藏污纳垢，鞋垫处理干净，装回去没多久又会沾上味道，鞋子也要同步通风清理。
二、不用水洗的除臭小技巧
味道不算重的时候，这些办法更省心，也不容易损伤鞋垫的回弹和支撑。
1、通风轮换是首选
换下鞋垫之后拿出来，放在阴凉通风处摊开，不要一直闷在鞋里。最好准备两副交替穿，让鞋垫有足够时间干透。潮湿是异味最大的源头，保持干燥，细菌很难大量繁殖。
2、吸附散味
可以撒少量吸附粉末，静置一段时间之后抖干净；也可以把鞋垫和干燥包放在一起。这类方式适合日常维护，吸附已经产生的异味，没法杀灭深处的细菌。活性炭类鞋垫本身也有吸附上限，饱和之后就不再起作用。
3、局部擦拭除污
拿湿布搭配少量中性清洁液，擦一遍鞋垫表面，擦掉附着的汗渍和污垢，之后充分阴干。真皮、软木、硬质支撑鞋垫，都更适合这种方式，尽量避开长时间泡水。
三、需要清洗时，分材质下手
如果味道很重，光是通风擦拭压不住，再考虑清洗，不同材质差别很大。
织物鞋垫相对耐洗，用温水加上少量中性洗涤剂，轻柔搓洗，冲净泡沫。洗完用干毛巾按压吸水，不要用力拧绞，拧过之后垫层容易塌掉。
普通发泡鞋垫不要长时间浸泡，快速冲洗就够。泡久了内部气孔会受损，回弹直接废掉，之后踩上去软塌塌的。如果上面带有抑菌涂层，浸泡还会加速涂层脱落。
真皮、仿皮、软木鞋垫尽量不下水。真皮沾水容易发硬起皱，仿皮表层容易起皮，软木遇水发胀变形，大多只能擦拭养护。
清洗全程避开漂白剂、高浓度消毒液，腐蚀性很强，容易让材质老化，残留成分还会刺激脚底皮肤。
四、清洗除臭容易踩的坑
很多人处理之后发现味道反而更严重，大多是踩了这些雷。
第一，没干透就往鞋里塞。鞋垫看着表面干了，内层还藏着潮气，放回密闭的鞋子，细菌继续繁殖，臭味很快复发。一定要等到完全干透再使用。
第二，太阳底下暴晒。高温会加速发泡材料变脆、真皮开裂，抑菌成分也容易失效，阴凉通风处晾干才稳妥。
第三，指望一次清洗永久除味。只要还在持续出汗，异味就会慢慢积累，定期维护、轮换使用才是长久之计。
第四，只洗鞋垫不管鞋子。如果鞋子里面长期潮湿、积满污垢，就算鞋垫干干净净，放进去很快又会染上味道，鞋子也要经常拿出来通风。
五、什么时候不如直接换新
如果鞋垫已经出现粉化、掉渣，或者经过多次清洗通风，顽固异味始终无法消除，再折腾意义不大。内部的纤维和发泡结构已经被汗液破坏，细菌扎根太深，继续穿不仅难闻，还容易刺激脚部皮肤。
总的来说，鞋垫除臭的思路由轻到重：优先通风轮换，轻微脏污就擦拭，实在味道浓重再针对性清洗，同时记得养护鞋子。不要动不动就浸泡，也不要幻想靠小偏方永久除味。一双鞋垫如果已经失去原本的缓冲支撑，还带着散不去的臭味，及时更换才最省心。
