一、使用前的基础护肤准备
睡眠面膜不是洗完脸就能直接往脸上涂的产品，做好前置护肤才能避免它反过来带走皮肤里的水分。
1、完成基础清洁
先用温和的洁面产品把面部的灰尘、多余油脂和白天残留的防晒、彩妆清理干净，不要带着污垢直接敷睡眠面膜，否则封闭环境会让脏东西闷在毛孔里，很容易诱发粉刺。
2、做好补水打底
清洁之后先拍一层爽肤水，轻轻按压促进吸收，再根据自己的肤质叠加精华或者乳液。干性皮肤可以选择偏滋润的精华，油性皮肤用清爽的保湿乳液就足够，这一步能给皮肤补足基础水分，避免后续睡眠面膜反过来倒吸皮肤水分。
二、睡眠面膜的正确涂抹方法
很多人以为涂得越厚效果越好，其实这是最常见的误区，正确的涂抹量和手法才能让它发挥最大作用。
1、控制合适的用量
取一颗樱桃大小的膏体就足够覆盖全脸，不需要厚到完全盖住皮肤原本的肤色，薄涂一层能形成透气的封闭膜就可以。涂得太厚不仅会让皮肤负担过重，还容易蹭到枕头上，既浪费产品又影响夜间皮肤的正常代谢。
2、均匀推开不揉搓
把膏体点在额头、两颊、下巴和鼻尖五个位置，用指腹顺着皮肤纹理轻轻推开，不需要像涂面霜那样反复揉搓按摩，避免过度拉扯皮肤。推开之后可以轻轻拍打几下，帮助膏体均匀附着在皮肤表面，等它完全成膜之后再躺下休息。
3、避开眼周和唇周
眼周和唇周的皮肤比面部薄很多，睡眠面膜的封闭性较强，涂在这些位置很容易给脆弱的肌肤造成负担，日常涂抹时要在眼周和唇周留出一厘米左右的空隙，避开这两个区域就可以。
三、使用后的后续注意事项
很多人涂完睡眠面膜就直接等到第二天早上再处理，其实这些细节也会影响最终的护肤效果。
1、确认成膜后再入睡
涂完之后不要立刻躺到枕头上，等待三到五分钟，直到脸上的膏体完全不粘手、形成一层轻薄的保护膜再躺下，这样既能避免膏体蹭到床品上，也能防止局部堆积过多闷住皮肤。
2、次日清晨及时清洁
第二天起床之后，要先用温和的洁面产品把脸上残留的面膜成分彻底清洗干净，不要带着残留的膜感直接涂后续的防晒和彩妆，否则很容易出现搓泥、闷痘的情况。
3、控制使用频率
睡眠面膜属于集中修护类的护肤步骤，不需要每天使用，健康肤质一周用两到三次就足够，敏感肌或者油性皮肤一周用一到两次即可，过度频繁使用反而会破坏皮肤本身的屏障功能。
