一、先搞清楚：女士内衣尺码不是“一个数”
1、我们常看到“75B”“34C”这种写法，前面是底围，后面是罩杯。
2、底围看的是后背那圈松紧，罩杯看的是乳房突出量。
3、所以“胸大就该穿大罩杯”并不全对，底围不对，再大的罩杯也会晃、会勒、会往上跑。
二、测量前的小准备
1、穿无垫、无钢圈压迫的轻薄内衣，或者只穿贴身小背心，别穿厚垫款。
2、身体自然站直，别刻意挺胸也别含胸，呼吸平稳再量。
3、用软尺，别用硬尺；尺子贴身体但不掐肉，松松掐进肉里会偏小。
三、底围怎么量
1、把软尺绕在乳房下方，贴近胸廓最底部一圈。
2、呼气末稍微放松时读一个数，正常站立时再读一个数。
3、如果两个数接近，取中间值；如果差得明显，以“不勒、不滑、抬手不往上窜”的感觉为准。
4、底围一般看：68—72cm左右对应70档，73—77cm左右对应75档，78—82cm左右对应80档，83—87cm左右对应85档。不同地区有用70/75/80，也有用32/34/36，只是算法口径不同，不是胸变大了。
四、罩杯怎么量
1、再量上胸围：软尺绕过乳头最高点，水平绕胸一周。
2、上胸围减底围，差多少就对应什么杯：
3、差约10cm是A杯，12.5cm左右是B杯，15cm左右是C杯，17.5cm左右是D杯，20cm左右是E杯，再往上依次F、G、H。
4、注意：一边胸大一点很正常，按大的一边定罩杯，小的一边靠肩带和侧比微调，不代表身体有问题。
五、底围与罩杯对照表（常用参考）
1、底围70档：70A、70B、70C、70D、70E……
2、底围75档：75A、75B、75C、75D、75E……
3、底围80档：80A、80B、80C、80D、80E……
4、底围85档：85A、85B、85C、85D、85E……
5、英码对照：70≈32，75≈34，80≈36，85≈38；所以75B和34B是一类，只是标法不同。
六、几个容易踩的坑
1、底围买松了：后背翘起来，承托全压在肩带上，肩膀疼。
2、罩杯买小了：副乳外溢、杯口压胸、动一下就闷。
3、罩杯买大了：杯里空荡荡，走路晃动，钢圈或边沿翘开。
4、只信旧尺码：体重变、生理期变、哺乳后变，隔半年复测一次更稳。
七、自己在家怎么用
先量下胸围，再量上胸围，相减看杯，下底围看档，拼起来就是初步尺码。试穿时看三处：底围平行不翘、罩杯包住不压边、抬手弯腰不大移位，比死磕标签更靠谱。
