一、婴儿床为什么不能放软垫？
婴儿床内放置软垫、厚被子、枕头或毛绒玩具，主要会引发三大致命风险。首先，软垫会增加婴儿面部被覆盖的概率，导致呼吸受阻，引发缺氧甚至窒息。其次，柔软表面会使婴儿头部陷入其中，尤其是当婴儿尚未掌握自主翻身能力时，无法自行移开障碍物。最后，这类物品还可能升高局部温度，干扰婴儿体温调节，间接影响呼吸中枢的稳定。大量研究表明，移除床内所有松散物品后，婴儿猝死综合征的发生率显著下降。因此，保持床面平坦、坚实、空旷，是保障睡眠安全的第一原则。
二、SIDS预防的睡眠环境要求
睡眠姿势：始终仰卧
让婴儿每次睡觉都保持仰卧姿势，这是预防SIDS最有效的单一措施。俯卧或侧卧会显著增加气道受压和再呼吸二氧化碳的风险。即使婴儿在清醒时喜欢趴着玩，入睡时也必须由家长调整为仰卧位。直到婴儿能够自主来回翻滚后，才无需刻意纠正其睡姿。
床铺材质：硬质且平整
婴儿床垫必须选用坚固、平坦的表面，用手指按压时不应有明显下陷。记忆海绵、水床或过于柔软的弹簧床垫均不适合。床垫应与床框紧密贴合，四周缝隙不超过两指宽，防止婴儿肢体或头部卡入。床单应使用松紧带固定的纯棉材质，避免松散布料形成褶皱。
床内环境：完全清空
婴儿床内除了穿着合适睡衣的婴儿本身，不应放置任何其他物品。这包括但不限于：定型枕、防撞床围、厚被子、毛毯、毛绒玩具、安抚巾或床铃挂饰。许多家长担心婴儿着凉，实际上，使用婴儿睡袋或穿连体睡衣即可安全保暖，比盖被子更稳妥。
温度控制：避免过热
室温应保持在20至22摄氏度之间，不宜过高。判断婴儿冷热的正确方法是触摸其后颈或背部，而不是手脚末端。如果发现出汗、脸颊潮红或呼吸急促，说明可能过热。过度包裹不仅增加SIDS风险，还会干扰婴儿深度睡眠质量。
共享房间而非同床
美国儿科学会强烈建议婴儿与父母同房不同床，至少持续到出生后6个月，最好满1年。将婴儿床放在父母床边，便于夜间哺乳和观察，同时又避免了同床睡眠可能导致的压伤、窒息或被褥缠绕风险。沙发或扶手椅上与婴儿一起入睡尤其危险，应绝对禁止。
其他保护因素
母乳喂养、按时接种疫苗、使用安抚奶嘴入睡（待婴儿适应母乳喂养后再引入）、孕期及产后避免吸烟饮酒，均已被证实有助于降低SIDS发生率。此外，确保婴儿白天也有充足的俯卧玩耍时间，以锻炼颈部力量和头部控制能力。
